Consejos

Cuando suben mucho las temperaturas, el cuerpo tiene que hacer un esfuerzo extra para mantener su equilibrio. Sudamos más, perdemos líquidos con mayor facilidad y toleramos peor ciertas actividades cotidianas que en otra época del año parecen normales. El problema es que, muchas veces, la deshidratación o el exceso de calor no empiezan con síntomas muy llamativos. Al principio pueden … Leer más

Viajar suele asociarse con descanso, desconexión o nuevos planes, pero también implica salir de la rutina y, con ello, estar más expuestos a pequeños imprevistos de salud. Un dolor de cabeza en mitad del trayecto, una rozadura, molestias digestivas, una picadura o la necesidad de tomar una medicación habitual en un entorno distinto pueden complicar bastante una escapada si no … Leer más

La sequedad ocular es una molestia cada vez más frecuente y, aun así, muchas personas tardan en identificarla correctamente. A veces se manifiesta como escozor, otras como sensación de arenilla, cansancio visual, lagrimeo extraño o incomodidad al final del día. Lo más curioso es que no siempre se percibe como “ojo seco” desde el primer momento. En muchos casos, simplemente … Leer más

Dormir mal no siempre se nota solo por la noche. Se nota al día siguiente: falta de concentración, irritabilidad, cansancio constante, más hambre o antojos, dolor de cabeza e incluso una sensación general de “no recupero”. Muchas personas asumen que es algo normal, pero el sueño es uno de los pilares de la salud. No se trata de dormir un … Leer más

La acidez y el reflujo son molestias muy frecuentes y, aunque a veces se usan como sinónimos, no siempre describen exactamente lo mismo. La acidez suele sentirse como una quemazón en la parte alta del abdomen o detrás del esternón, mientras que el reflujo gastroesofágico implica el paso del contenido del estómago hacia el esófago, lo que puede provocar ardor, … Leer más